01.MAI - 2023
No Clube temos aula de zumba que acontecem nas quartas e sextas-feiras às 19h. As aulas são ministradas pela professora Bruna Mello.
Existe muitos benefícios na aula de zumba:
A zumba é uma aula de dança, super divertida, dinâmica e eficiente, composta por ritmos latinos. Criada na Colômbia na década de 90, ela já foi implementada em quase 200 países, e é sucesso em todos eles!
A zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos. E engana-se quem pensa que a zumba é só diversão. Mesmo sem utilizar aparelhos, a atividade é intensa e cada aula de uma hora pode queimar de 300 a 500 calorias, já que trabalha com exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca, promovendo a queima de gordura.
Aquela pessoa que diz “não tenho jeito para dançar” não tem desculpa: a zumba pode ser feita por gente de todas as idades, independentemente de ter ou não experiência com dança.
Para quem quer se mexer, mas não abre mão de se divertir, a zumba é uma excelente opção de atividade física;
Melhora a condição cardiovascular.
Promove a tonificação muscular.
Proporciona uma oportunidade de socialização.
Desenvolve a sensualidade.
Aumenta a autoestima.
Favorece o equilíbrio.
Trabalha a percepção espacial e coordenação motora.
Vanha dançar e se divertir com a gente!
Aulas todas as Quartas e sextas, a partir das 19h.
Sócias:
35 reais = 1x aula por semana
50 reais = 2x aulas por semana
Não sócias:
65 reais = 1x aula por semana
80 reais = 2x aulas por semana.
No Clube temos aula de zumba que acontecem nas quartas e sextas-feiras às 19h. As aulas são ministradas pela professora Bruna Mello.
Existe muitos benefícios na aula de zumba:
A zumba é uma aula de dança, super divertida, dinâmica e eficiente, composta por ritmos latinos. Criada na Colômbia na década de 90, ela já foi implementada em quase 200 países, e é sucesso em todos eles!
A zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos. E engana-se quem pensa que a zumba é só diversão. Mesmo sem utilizar aparelhos, a atividade é intensa e cada aula de uma hora pode queimar de 300 a 500 calorias, já que trabalha com exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca, promovendo a queima de gordura.
Aquela pessoa que diz “não tenho jeito para dançar” não tem desculpa: a zumba pode ser feita por gente de todas as idades, independentemente de ter ou não experiência com dança.
Para quem quer se mexer, mas não abre mão de se divertir, a zumba é uma excelente opção de atividade física;
Melhora a condição cardiovascular.
Promove a tonificação muscular.
Proporciona uma oportunidade de socialização.
Desenvolve a sensualidade.
Aumenta a autoestima.
Favorece o equilíbrio.
Trabalha a percepção espacial e coordenação motora.
Vanha dançar e se divertir com a gente!
Aulas todas as Quartas e sextas, a partir das 19h.
Sócias:
35 reais = 1x aula por semana
50 reais = 2x aulas por semana
Não sócias:
65 reais = 1x aula por semana
80 reais = 2x aulas por semana.
Ter a Dom | 08h às 20h
(51) 3632.1223
RUA TORBJORN WEIBULL, 1581, BAIRRO TIMBAÚVA - Montenegro/RS
